Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin medvetenhet (2) Att utforska olika känslor. (3) Att träna sig i att desidentifiera. (4) Att stärka jagkontakten. (5) Att träna sig i acceptans. LAKANDE-UPPLEVELSER-FINNS-DETLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin medvetenhet. (2) Att stärka jagkontakten. (3) Att utforska viljan och att välja. ATT-INTE-VALJA-AR-OCKSA-ETT-VALLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att stärka jagkontakten (2) Att stärka sin medvetenhet. (3) Att använda sin fantasi/visualisera. (4) Att utforska sin kreativitet. (5) Att ha en idealbild/målsättning (6) Att stärka sin vilja. VEM-VILL-JAG-EGENTLIGEN-VARALadda ner
Jaget Kreativitet Målsättning Medvetenhet När livet vill mer Viljan Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Ökad medvetenhet. (2) Utforska känslor. (3) Stärka jagkontakten. KANSLOMASSIGT-KIDNAPPADLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att desidentifiera. (2) Att stärka jagkontakten. (3) Att använda sin fantasi/visualisera. JAG-AR-MER-ANLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska tes, antites och syntes. (2) Att stärka jagkontakten. (3) Att öka medvetenheten. TES-ANTITES-OCH-SYNTESLadda ner
Delpersonligheter Jaget Medvetenhet När livet vill mer Syntes
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska motpoler. (2) Att stärka jagkontakten. (3) Att öka medvetenheten. TES-OCH-ANTITESPROMENADLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska rädsla. (2) Att stärka jagkontakten. (3) Att öka medvetenheten. (4) Att utveckla sina resurser/styrkor. LAR-AV-DIN-RADSLALadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka medvetenheten (2) Att desidentifiera (3) Att stärka jagkontakten. OBSERVERA-MERALadda ner