Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin medvetenhet. (2) Att utforska en viljeakts olika stadier. (3) Att träna och stärka viljan (som en muskel). (4) Att planera och arbeta för ett mål. TRANA-VILJANLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att arbeta med visualisering. (2) Att göra en tidslinje. (3) Att kreativt utforska sin potential, sin vilja och sitt syfte. (4) Att öka sin medvetenhet. SYFTELadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att arbeta med visualisering. (2) Att öka sin medvetenhet. (3) Att utforska sin vilja. (4) Att träna och stärka sin vilja genom medvetna val. STARKANDET-AV-VILJANLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att stärka sin kreativitet. (3) Att utforska sin vilja. (4) Att sätta ett mål. (5) Att bli medveten om hinder (delpersonligheter). (6) Att bli medveten om styrkor och resurser. MALMEDVETENHETLadda ner
Kreativitet Målsättning Motstånd När livet vill mer Styrkor Viljan Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin medvetenhet. (2) Att stärka vilja. (4) Att släppa taget. (5) Att träna sig i acceptans. INTE-FORRAN-DU-KAN-LAMNA-AR-DU-HELT-FRILadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att stärka jagkontakten (2) Att stärka sin medvetenhet. (3) Att använda sin fantasi/visualisera. (4) Att utforska sin kreativitet. (5) Att ha en idealbild/målsättning (6) Att stärka sin vilja. VEM-VILL-JAG-EGENTLIGEN-VARALadda ner
Jaget Kreativitet Målsättning Medvetenhet När livet vill mer Viljan Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Ökad medvetenhet. (2) Identifiera överlevnadsstrategier. (3) Stärka viljan. (4) Hitta styrka och fokus. BEKRAFTELSETORSKAR-OCH-VARDERINGSVRAKLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka förståelsen för känslor och behov (2) Att få större självkännedom. (3) Att arbeta med acceptans (4) Att stärka sin vilja. INSIKTER-FOR-DIG-SOM-VILL-KAMPA-I-DIN-RELATIONLadda ner
Acceptans Behov Känslor Medvetenhet När livet vill mer Viljan
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka förståelsen för en besvärlig delpersonlighet (2) Att bli medveten om behov (3) Att använda fantasin/visualisera. (4) Att arbeta med det transpersonella. (5) Att stärka sin vilja. UPP-PA-BERGETLadda ner
Behov Delpersonligheter När livet vill mer Transpersonellt Viljan Visualisering