Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka förståelsen för transpersonella kvaliteter (2) Att bli medveten om styrkor/resurser. (3) Att bli medveten om hinder. (4) Att sätta mål. ATT-SE-MOJLIGHETERLadda ner
Målsättning Motstånd När livet vill mer Styrkor Transpersonellt
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (3) Att träna mindfulness. (3) Att öka sin medvetenhet. LANGA-LISTANLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka medvetenheten om livets kontraster (tes och antites) liksom syntes. (2) Att använda fantasin och visualisera. (4) Att öka förståelsen för transpersonella kvaliteter. HUR-MATER-DU-DIG-SJALV-AR-DU-DUKTIG-ELLER-GODLadda ner
Medvetenhet När livet vill mer Syntes Transpersonellt Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att träna mindfulness. (2) Att träna acceptans. (3) Att träna självmedkänsla. VALKOMMEN-OROLadda ner
Acceptans Känslor Mindfulness När livet vill mer Självmedkänsla
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska känslor (2) Att utforska transpersonella kvaliteter (3) Att öka sin medvetenhet. SJALVA-KANSLAN-AVLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att träna medveten närvaro. (3) Att öka sin medvetenhet. (4) Att desidentifera och stärka jagkontakten. (4) Att utveckla transpersonella kvaliteter. KRIS-SOM-UTVECKLINGLadda ner
Jaget Känslor Medvetenhet Mindfulness När livet vill mer Transpersonellt Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att träna sin kreativitet. (3) Att utforska kvaliteten kärlek. (4) Att öka sin medvetenhet. KARLEKSMEDITATIONLadda ner
Kreativitet Medvetenhet När livet vill mer Transpersonellt Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (3) Att träna mindfulness. (3) Att bli medveten om känslorna i kroppen. DET-EXPANDERANDE-LIVSRUMMETLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin medvetenhet (2) Att bli medveten om transpersonella kvaliteter (3) Att identifiera sina strävanden/mål. HUR-LAGAR-DU-VARLDENLadda ner