Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att bli medveten om projektioner (2) Att utforska känslor, behov och värderingar. VAD-RETAR-DU-DIG-PA-HOS-DINA-NARA-OCH-KARALadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att bli medveten om känslorna i kroppen. (3) Att bli medveten om relationer i olika grupper. (5) Att utforska transpersonella kvaliteter. TILLHORIGHETLadda ner
Känslor Kropp När livet vill mer Relationer Transpersonellt Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att träna upp sin kreativitet. (3) Att bli medveten om egna transpersonella kvaliteter och styrkor (4) Att utforska drömmar och framtidsbilder. VAD-AR-MIN-UPPGIFT-I-VARLDENLadda ner
Kreativitet Målsättning När livet vill mer Styrkor Transpersonellt Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin medvetenhet (2) Att utforska egna känslor, behov och värderingar. KAN-MAN-LEVA-EVIDENSBASERATLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin medvetenhet. (3) Att träna sig i acceptans. ATT-LARA-SIG-LEVA-OCH-SLAPPA-TAGETLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att träna upp sin kreativitet. (3) Att bli medveten om egna transpersonella kvaliteter (4) Att träna sig i att släppa taget. Ljudfil till den första övningen: Ljudfil till andra övningen: DEN-INNERSTA-KARNANLadda ner
Kreativitet När livet vill mer Transpersonellt Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att vara medvetet närvarande (3) Att öka sin medvetenhet om transpersonella kvaliteter och styrkor (4) Att sätta mål. (5) Att träna sin vilja. BERGSMEDITATIONENLadda ner
Målsättning Medvetenhet Mindfulness När livet vill mer Transpersonellt Viljan Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin självkännedom (2) Att bli mer medveten om känslor och behov. (3) Att sätta mål. VAD-LANGTAR-DU-MEST-EFTERLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att stärka jagkontakten (2) Att öka medvetenheten. (3) Att utforska det transpersonella. JAG-ARLadda ner